Revisión sistemática de los estudios efectuados sobre el entrenamiento del CrossFit en la base de datos Pub Med durante los años 2016-2019

Systematic review of studies conducted on CrossFit training in the Pub Med database during the years 2016-2019

Vidal Fernández Nicolás 1,
Vidal Espinoza Rubén 2,
Marcelo Palominos Bastias2,
Méndez Cornejo Jorge1,
Rossana Gómez Campos1.

1Universidad Católica de Maule, Talca, Chile

2Universidad Católica Silva Henriquez, Santiago, Chile

Revisión

Resumen

Objetivo: Determinar el objeto, tipo de estudio y rango de edades que se han utilizado en investigaciones de crossfit en la base de datos Pub Med en los años 2016 a 2019.

Métodos: Se efectuó un estudio documental de revisión sistemática. Se utilizó la base de datos Pub Med para la búsqueda de información. La variable de estudio fue el crossfit. El término MeSH en inglés fue: [Crossfit training for sport]. Se identificó 18 estudios potenciales en los años 2016 a 2019.

Resultados: En relación al objeto de estudio, se han identificado 5 categorías: lesiones deportivas (n=7), suplementación (n=5), autopercepción en psicología (n=3), rendimiento físico (n=2), valores normativos (n=1). En cuanto a los tipos de estudio, estudios transversales (n=10), experimentales (grupo control y experimental) (n=6) y longitudinales (n=2). Los rangos de edad oscilan desde los 13 hasta los 74 años. Tres estudios se efectuaron a menores de 17 años, doce entre 18 a 53 años y tres estudios a mayores de 53 años.

Conclusión: Las temáticas de estudio en los últimos cinco años se focalizan en las lesiones deportivas y en la suplementación de recursos ergogénicos, además el rango de edad en su mayoría se limita entre jóvenes y adultos desde los 18 hasta los 53 años.

Palabras Clave: Crossfit, entrenamiento, tipos de estudio.

Abstract

Objective: To determine the object, type of study and age range that have been used in crossfit research in the Pub Med database in the years 2016 to 2019.

Methods: A systematic review desk study was carried out. The Pub Med database was used to search for information. The study variable was crossfit. The MeSH term in English was: [Crossfit training for sport]. 18 potential studies were identified in the years 2016 to 2019.

Results: In relation to the object of study, 5 categories have been identified: sports injuries (n = 7), supplementation (n = 5), self-perception in psychology (n = 3), physical performance (n = 2), normative values (n = 1). Regarding the types of study, cross-sectional studies (n = 10), experimental (control and experimental group) (n = 6) and longitudinal (n = 2). The age ranges range from 13 to 74 years. Three studies were carried out in children under 17 years of age, twelve between 18 and 53 years old, and three studies in people over 53 years of age.

Conclusion: The study topics in the last five years focus on sports injuries and the supplementation of ergogenic resources; in addition, the age range is mostly limited between young people and adults from 18 to 53 years old.

Keywords: Crossfit, training, types of study.

Recibido: 02-06-2020

Aceptado: 15-09-2020


Correspondencia:


Rossana Gomez

E-mail: [email protected]

Introducción

El Crossfit es relativamente nuevo, y es extremadamente popular, cuyo programa de entrenamiento implica la realización de ejercicios multimodales, que abarcan muchos tipos de patrones de movimiento funcional dentro de una única sesión de ejercicios, realizada a alta intensidad1. Presenta cantidades limitas de descanso para desarrollar la fuerza y resistencia mediante una combinación de ejercicios cardiovasculares, levantamiento de pesas (olímpicos y de potencia), gimnásticos, pliométricos2-4 Este modelo de entrenamiento se fundó en el año 2000 y se ha convertido en una industria multimillonaria con 11,000 gimnasios de Crossfit en el mundo a partir del 2015 y con una inscripción de más de 200,000 participantes para competir en los juegos del 20145.

Este tipo de programa hace hincapié en las vías de energía aeróbica y anaeróbica y está equilibrado durante el desarrollo de la fuerza, flexibilidad, velocidad, resistencia, agilidad y la coordinación6. Durante su práctica genera camaradería y competencia, que energizan a los participantes, las que llevan las personas a alcanzar sus limite personales4.

En suma, el paradigma de entrenamiento CrossFit puede resultar beneficioso para mejorar la salud y la fisiología del desempeño físico en atletas en general y en militares. Aquellos que participaron en el entrenamiento CrossFit revelaron mejoras en fuerza, capacidad aeróbica, anaeróbica, y potencia muscular7-8, así como variables de salud: composición corporal, presión arterial diastólica y frecuencia cardíaca en reposo9-10.

De hecho, actualmente el Crossfit se promueve como una filosofía de ejercicio físico y también como un deporte de fitness competitivo asociado a la salud y al rendimiento deportivo, por lo que, debido a su alta popularidad, entrenamiento de alta intensidad y elevada demanda en su práctica en diversas partes del mundo, esta revisión sistemática se fundamentó en sistematizar las investigaciones que se han efectuado en los últimos 5 años en la base de datos Pub Med.

Para ello se planteó los siguientes objetivos: determinar el objeto, tipo de estudio y rango de edades que se han utilizado en investigaciones de crossfit en la base de datos Pub Med en los años 2016 a 2019.

Metodología

Tipo de estudio

Se efectuó un estudio documental de revisión sistemática. Se utilizó la base de datos de la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos denominada (Pub Med): (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/) para la búsqueda de información.

Técnicas e instrumentos

La variable investigada fue el crossfit. Las palabras clave utilizadas para la búsqueda de información en inglés fue [Crossfit training for sport]. Se utilizó la técnica d ela observación para recabar información de la base de datos. El instrumento donde se registró la información fue una ficha de observación, cuyos indicadores fueron: Autor, año de publicación, país de publicación, objeto de estudio, tipo de estudio y características demográficas de los estudios. Todo el proceso de observación e identificación de los estudios estuvo a cargo de dos investigadores con amplia experiencia en la búsqueda de información y dominio en bibliometría.

Búsqueda de información

Para la organización de la búsqueda de información se utilizó las sugerencias descritas por Liberati et al11. Se desarrolló de acuerdo al flujograma PRISMA. El rango de años para la búsqueda fue desde enero del 2016 hasta mayo del 2019.

En la primera etapa, se utilizó los términos MeSH en inglés: [Crossfit training for sport]. En la base de datos se obtuvo la siguiente base datos: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term= Crossfit +training+for+sport.

(CrossFit[All Fields] AND ("education"[Subheading] OR "education"[All Fields] OR "training"[All Fields] OR "education"[MeSH Terms] OR "training"[All Fields]) AND ("sports"[MeSH Terms] OR "sports"[All Fields] OR "sport"[All Fields])) AND ("2014/06/26"[PDat]: "2019/06/24" [PDat]). En esta etapa se identificó 61 estudios los que guardaban estrecha relación con el Crossfit.

En la segunda etapa (tamizaje) se procedió a la lectura de todos los resúmenes de los 61 estudios para identificar los posibles artículos originales que puedan. Aquí se identificaron 30 estudios potenciales que tenían que ver con el objeto de estudio.

En la tercera etapa se eligieron 18 estudios que cumplían los requisitos para ser incluidos en la investigación. Estos estudios se incluyeron para la organización y sistematización de la información. Se excluyeron aquellos estudios que aparecían como revisiones sistemáticas, investigaciones cualitativas y meta-análisis. Se consideraron para este estudio únicamente artículos originales. La figura 1 muestra los pasos que se efectuaron durante el proceso de sistematización de los estudios originales.

La organización de los resultados se efectuó por medio del análisis de frecuencias y rangos. Se sistematizó los estudios en tablas y figuras según objetivo de estudio.

Resultados

Los estudios que se han sistematizado para analizar el Crossfit durante los años 2016 a 2019 se pueden observar en la tabla 1.

Figura 1. Flujograma PRISMA para sistematizar estudios de Crossfit.
Tabla 1. Características de los estudios sistematizados entre 2016 a 2019.
Tabla 1. Valores descriptivos de los partidos jugados en pretemporada.
Nº Autor Año País de publicación
1 Elkin et al., 20194 2019 Estados Unidos
2 Stein et al., 201912 2019 Estados Unidos
3 Durkalec-Michalski et al, 201913 2019 Polonia
4 Minghelli et al, 201914 2019 Portugal
5 Tafuri et al., 201815 2018 Italia
6 Feito et al., 201816 2018 42 países
7 Mangine et al., 201817 2018 No reporta
8 Box et al., 201818 2018 No reporta
9 Durkalec-Michalski et al, 201819 2018 Polonia
10 Rountree et al., 201720 2017 No reporta
11 Mehrab et al., 201721 2017 Países Bajos
12 Maté-Muñoz et al., 201722 2017 España
13 Maxwell et al., 201723 2017 No reporta
14 Drum et al., 201724 2017 Estados Unidos
15 Sprey et al., 201625 2016 Brasil
16 Summitt et al., 201626 2016 Estados Unidos
17 Tafuri et al, 201627 2016 No reporta
18 Fisher et al., 201628 2016 Reino Unido y Estados Unidos

En la tabla 2, se puede observar el objeto, tipo de estudio y rango de edad que se han efectuado sobre el crossfit. Se puede apreciar que, en relación al objeto de estudio, de un total de 21 investigaciones se han resumido en 5 categorías: estudios de autopercepción en psicología (n=3), rendimiento físico (n=2), valores normativos (n=1), suplementación (n=5) y lesiones (n=7). En general, la mayoría de los estudios se basan en investigar las lesiones deportivas, seguidos de la suplementación de ergogénicos. En cuanto a los tipos de estudio, nótese que la mayoría (n=10) realizan estudios transversales (descriptivos), seguido de experimentales (grupo control y experimental) (n=6) y muy escasos las investigaciones longitudinales (n=2).

Además, se pudo identificar 12 estudios que se efectuaron en ambos sexos, 10 en hombres y uno que no especifica el género. El rango de edad que consideran los estudio oscila desde los 13 hasta los 74 años, sin embargo, la mayoría de los estudios investigaron a sujetos entre 18 a 53 años, y muy escasos fueron efectuados en menores de 17 años (n=3) y mayores de 53 años (n=3).

Discusión

Los resultados del estudio han permitido verificar cinco categorías de objeto de estudio y tres tipos de investigación. La mayoría de estos se basan en temáticas de lesiones deportivas y suplementación, cuyos diseños se limitan a las investigaciones descriptivas (transversales) y experimentales.

De hecho, aparentemente existe un alto riesgo desproporcionado de lesión musculo- esquelética en los programas de crossfit, especialmente en los practicantes novatos29, ya que, por lo general, resulta de tiempo perdido en estos practicantes producto de las lesiones adquiridas durante los programas. Estas consecuencias evidentemente resultan de una inversión económica y de tiempo destinado al tratamiento y/o terapia de rehabilitación física que inicialmente los practicantes de crossfit no se percatan.

Tabla 2. Objeto, tipo de estudio y rango de edad investigados desde 2016 a 2019.
Tabla 1. Valores descriptivos de los partidos jugados en pretemporada.
Nº Autor Año Objetivos Tipo de estudio Sexo Muestra Edad
1 Elkin et al., 20194 2019 Lesiones longitudinal Hombres 411 21 a 47
2 Stein et al., 201912 2019 Suplementación Experimental Hombres 13 18 a 45
3 Durkalec-Michalski et al, 201913 2019 Suplementación Experimental Ambos 22 18 a 40
4 Minghelli et al, 201914 2019 Lesiones Transversal Hombres 270 15 a 53
5 Tafuri et al., 201815 2018 Lesiones Longitudinal Ambos 454 28 a 40
6 Feito et al., 201816 2018 Lesiones Transversal Ambos 3049 27 a 47
7 Mangine et al., 201817 2018 Valores Normativos Transversal Ambos 10000 18 a 34
8 Box et al., 201818 2018 Autopercepción psicológica Experimental Ambos 12 26 a 45
9 Rountree et al., 201720 2017 Suplementación Experimental Ambos 21 27 a 37
10 Durkalec-Michalski et al, 201819 2018 Suplementación Experimental Hombres 8 20 a 24
11 Mehrab et al., 201721 2017 Lesiones Transversal Ambos 449 24 a 40
12 Maté-Muñoz et al., 201722 2017 Rendimiento físico Experimental Hombres 34 19 a 25
13 Maxwell et al., 201723 2017 Suplementación Transversal Ambos 289 19 a 63
14 Sprey et al., 201625 2016 Lesiones Transversal Ambos 101 27 a 43
15 Summitt et al., 201626 2016 Lesiones Transversal Ambos 566 13 a 58
16 Tafuri et al, 201627 2016 Rendimiento físico Transversal No reporta 187 18 a 31
17 Fisher et al., 201628 2016 Autopercepción psicológica Transversal Ambos 60 17 a 40
18 Drum et al., 201724 2017 Autopercepción psicológica Transversal Ambos 314 16 a 74

Al parecer un posible contribuyente de las lesiones relacionadas al crossfit de forma general es la fatiga muscular30. Esto es en razón a un alto número de repeticiones que se suele realizar durante los entrenamientos, así como al constante levantamiento de pesos en las sesiones y la competencia desmedida entre sus participantes.

Es posible que estas lesiones podrían deberse a la realización de los entrenamientos en gimnasios no autorizados, poco adecuadas en sus instalaciones, las que podrían ocasionar lesiones deportivas en diversas regiones corporales.

En general, los hallazgos del estudio, sugieren que los investigadores están interesados en estudiar las prevalencias de lesiones en practicante de crossfit por medio de investigaciones descriptivas, así como la suplementación de productos ergogénicos, los que se consiguen por medio de programa de intervención, cuyos objetivos son mejorar el desempeño físico de los atletas.

La evidencia actual sugiere un elevado riesgo de lesiones debido al entrenamiento del Crossfit3 , donde se observó un 25% de lesiones en los hombros y entre 13 a 14% en la espalda y rodilla, respectivamente. Estos reportes se asemejan a modalidades deportivas como pesos olímpicos, carreras de distancia, rugby, futbol, hockey sobre hielo, futbol de campo y gimnasia30, aunque se necesita de mayor investigación para determinar las tasas de lesiones deportivas, así como para analizar los efectos de suplementaciones para mejorar el rendimiento físico a corto, mediano y largo plazo.

De hecho, al parecer los clientes que hacen uso del crossfit en el intento de mejorar su rendimiento físico, a menudo recurren a la suplementación nutricional para obtener una ventaja competitiva frente a sus contrapartes23, por lo que recurren a ayudas por un lado de ergogenicos los que provienen de productos no farmacéuticos como las vitaminas, los minerales, las proteínas de origen lácteo, y aminoácidos, entre otros, y por otro lado, los que provienen de suplementos farmacéuticos que se utilizan específicamente para aumentar el rendimiento durante la actividad física31.

En general, el consumo de productos artificiales podría producir la aparición de adicción física al deporte, tal y como ha sido reportado previamente en algunos estudios32, a pesar de ello, el consumo de cafeína en determinados productos parece ser el preferido debido a sus efectos ergogénicos, ya que el 74% de atletas consumen cafeína antes de las competencias23, así como para mejorar la función muscular34 en los entrenamientos.

El rango de edades investigados oscila desde los 18 a 53 años, por lo que se entiende que esta fase etaria es la que presenta mayor número de practicantes, aunque muy pocos estudios han reportado edades inferiores a los 18 años y superiores a los 54 años, respectivamente. Estas evidencias señalan que los grupos de edades son muy diversos, y que por lo general no son homogéneos al menos en edades, lo que podría afectar un ritmo de entrenamiento sostenido, ya que, durante la edad adulta, los huesos llegan a su capacidad de mayor fuerza (pico de masa ósea) y posteriormente es seguido por un deterioro conforme la edad cronológica aumenta35.

Es por ello, que los practicantes de crossfit deberían tener grupos específicos para su entrenamiento y práctica cotidiana, las que deben basarse en la edad cronológica, e inclusive de acuerdo a la experiencia y al nivel de desempeño físico, tal vez estos indicadores podrían disminuir la presencia de lesiones deportivas.

Estudios futuros deben enfocarse en identificar la prevalencia y regiones anatómicas lesionadas, así como el tipo de recursos ergogénicos que consumen los practicantes de crossfit. También, es necesario que los investigadores realicen la búsqueda de información en otras bases de datos y amplíen el rango de años de búsqueda. Pues esta información ampliará los horizontes de los profesionales que trabajan con esta modalidad de entrenamiento.

Por lo tanto, a través de los resultados observados, se concluye que las temáticas de estudio en los últimos cinco años se focalizan en las lesiones deportivas y en la suplementación de recursos ergogénicos, además el rango de edad en su mayoría se limita entre jóvenes y adultos desde los 18 hasta los 53 años. Estos hallazgos sugieren que el crossfit a pesar de ser un deporte que contribuye al rendimiento físico y a la salud, también produce lesiones deportivas e incentiva al consumo de ergogénicos debido a su elevada intensidad de entrenamiento e intensidad.

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Conflitos de intereses: Los autores declaran no tener conflictos de interés.

Financiamento: No tuvo